La sophrologie caycédienne est une méthode de relaxation et de développement personnel créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation pour améliorer le bien-être physique et mental.

Le but principal de la sophrologie caycédienne est de permettre aux individus de mieux gérer le stress, d’améliorer la concentration et de favoriser un état de détente profonde et de bien être. La pratique se base sur des exercices simples et accessibles, adaptés aux besoins de chacun. La sophrologie est souvent utilisée pour aider à la gestion des émotions, à la préparation mentale avant des événements importants ou à l’amélioration de la qualité du sommeil. La sophrologue est là pour vous guider tout au long de l’immersion.